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诗文	健康减肥餐
释义	食材明细 主料 菠菜 适量 豌豆尖 适量 豆芽 适量 辅料 凉拌醋 适量 凉拌香油 适量 盐 适量 豆豉 适量 五香 口味 拌 工艺 半小时 耗时 简单 难度 健康减肥餐的做法步骤 1 准备菠菜、豌豆尖、豆芽，洗净备用 2 煮里放水烧开，放入洗好的菠菜、豌豆尖、豆芽焯一下，捞出冷却备 3 将冷却好的菜放入碗中，放入适量的凉拌醋、香油、盐、豆豉，搅拌均匀即可食用了 小窍门 减肥不是单纯的节食，会挨饿，既不健康也不一定有效，吃这种应季蔬菜，既可以不挨饿，也健康。 使用的厨具：汤锅、煮锅 所属分类： 素菜   家常菜
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