“党参可以增强人体免疫力，具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用于脾胃虚弱者，胃溃疡，贫血患者食用。
紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。
红枣能补血、养颜，很适合女性食用。
这款党参红枣紫米粥是一款药膳粥。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
党参红枣紫米粥的做法步骤
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1准备材料：紫米、大米、红枣、党参 -
2紫米和大米清洗干净浸泡二十分钟 -
3党参和红枣洗去防尘 -
4将所有材料放入电饭煲内胆 -
5加入水 -
6放入冰糖 -
7电饭煲接通电源，选择“宝宝粥”程序，程序结束后就可以吃啦。我是选择的预约程序，晚上预约好，早上起来就可以吃了
小窍门
紫米和大米提前浸泡20-30分钟，会更容易煮熟。
使用的厨具：电饭煲
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