“昨日看健康之路栏目时，专家推荐了一款小米萝卜粥，家常食材，居然有如此好的功效，赶紧动手做起??
?小米距今已有八千多年的历史，小米偏碱性能够中和分泌的多余胃酸，对胃黏膜起到一定的保护作用，另外小米熬粥后，上面那层油还有代参汤的说法。《本草纲目》中提到小米，有“治反胃热痢，煮粥时，益丹田，补虚损，开肠胃”的功效。
中医讲白萝卜的白色是入肺的，肺和大肠相表里，可以入肺清肺通大肠，开胃理气的效果最好。很多人气虚是因为气滞造成的，吃白萝卜可以让代谢通畅！
小米和萝卜加在一起熬粥可以达到开胃行气、寓通于补的作用。
“冬吃萝卜夏吃姜”，今年冬天餐桌上不妨来碗加了白萝卜的小米粥吧！”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
小米萝卜粥的做法步骤
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1白萝卜和小米 -
2白萝卜洗净切丁 -
3小米淘洗两次加适量水放到电饭煲中，放入萝卜丁，按煮粥键 -
445分钟时间左右，小米粥粘稠即可
使用的厨具：电饭煲
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