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诗文	蒜蓉西兰花
释义	食材明细 主料 西兰花 一个 辣椒 一个 辅料 油 适量 鸡精 适量 味精 适量 盐 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 一头 蒜香 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 蒜蓉西兰花的做法步骤 1 食材洗干净，切好备用 2 倒入油，家人葱姜。然后倒入西兰花，再加入盐 3 几分钟之后，加入蒜蓉放和红辣椒入鸡精味精，翻炒均匀就可以出锅了 4 美味的蒜蓉西兰花就好了 小窍门 不喜欢吃打算的，你可以不放或这个少放 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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