“这是一款非常适合高胆固醇病人食用的养生粥，香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；玉米含有丰富的丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素等,可降低血清胆固醇。另外，最重要是燕麦本身也具有降血脂，降低胆固醇的效果。”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
香菇玉米燕麦粥的做法步骤
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1准备材料。 -
2大米淘洗干净，玉米粒清洗干净。 -
3干香菇泡发，清洗干净。 -
4猪肉清洗干净，切小粒，加入少许料酒，腌制30分钟。 -
5将大米，玉米粒、香菇，适量水加入电饭煲内，开启煮粥功能。 -
6出锅10分钟前加入猪肉粒，燕麦。 -
7结束，加入盐、味精调味，加入葱花，芝麻油拌均匀。 -
8开吃啦
小窍门
可选用新鲜的玉米味道比较香甜。
使用的厨具：电饭煲
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