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诗文 南瓜燕麦汁
释义
南瓜燕麦汁的做法
“经常关注我早餐的朋友都知道平时喜欢做各种米糊、粥或豆浆当早餐饮品,前段时间败了几个南瓜,最近早餐中就经常出现一些与南瓜相关的饮品,今天要给大家分享的是一款南瓜燕麦汁,这是一款适健康饮品,适合经常做过家人喝。
参考分量:3人”

食材明细

主料
  • 南瓜 1小块
  • 燕麦 30g
  • 红枣 3颗
辅料
  • 清水 1L
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

南瓜燕麦汁的做法步骤

  • 南瓜燕麦汁的做法步骤:1
    1
    准备好所需的食材
  • 南瓜燕麦汁的做法步骤:2
    2
    南瓜去皮后清洗干净,再切成小块
  • 南瓜燕麦汁的做法步骤:3
    3
    将切好的南瓜、燕麦、洗净去核的红枣一起放进破壁机热杯中,加入清水(水的量达到破壁机杯的1L容量位置即可)
  • 南瓜燕麦汁的做法步骤:4
    4
    接通破壁机的电源,选择五谷功能,然后按启动键开始制作
  • 南瓜燕麦汁的做法步骤:5
    5
    大约25分钟后南瓜燕麦糊制作完成

小窍门

1、南瓜与燕麦的比例随意调整,燕麦量多口感更加浓稠
2、用破壁机制作五谷糊,注意最大水量不宜超过刻度线
3、红枣的量不宜过多,一般2~3颗即可,多了容易盖过南瓜和燕麦本身的味道
使用的厨具:破壁机
所属分类: 粥   家常菜   老人   早餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/11 20:20:35