“这两种食材都来自姐姐家小菜园,纯绿色的食材哦,黑小米是黑谷子碾制而成,富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质,具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效,是养生保健的好帮手。再配上南瓜和枸杞子,那营养价值是不是就没谁啦!”
食材明细
黑小米南瓜羹的做法步骤
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3 黑小米淘洗干净、枸杞子冷水洗净,所有食材加入到豆浆机中,加入低档位的水
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小窍门
食材配比及选择随自己喜欢的口味,南瓜、枸杞子都比较甜,如果喜欢更甜可加冰糖。
使用的厨具:豆浆机
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