“南瓜是秋季最适合的蔬菜之一，具有缓解失眠、保护心脏和明目的作用。这道粥食里面加入了南瓜和排骨，营养充足，含有丰富的维生素和钙物质，还有能够提供给人体日常所需的能量物质。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煲 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
排骨南瓜粥的做法步骤
-
1材料 -
2排骨剁小块，加少许料酒、盐和油拌匀腌制半小时 -
3大米淘洗，加点盐和没腌制一下 -
4锅中加水2000ml，把大米和排骨放锅中 -
5煮开后转小火煮40分钟，煮的过程中搅拌搅拌 -
6南瓜去皮切小块 -
7粥中加入南瓜块再煮15分钟 -
8最后加盐调味就可以了 -
9鲜滑好喝
小窍门
排骨也可以先焯水；直接煮味道更鲜一些。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
主食
粥
小清新
高颜值
孕妇
产妇
老人
早餐
午餐
晚餐
学生
- 鸡蛋香肠卷饼
- 夏日饮品——蜂蜜柠檬薄荷水
- 香芹炒牛肉
- 烂肉豌豆
- 红粉佳人草莓米糊
- 香葱烧海参
- 西瓜冻棒棒糖
- 焖烧苕粉
- 油炸豆沙饼
- 蓝色梦幻饮
- 蒜苔炒黑米粉
- 排毒蔬菜小炒
- 红烧排骨
- 翡翠西瓜冻
- 可乐土豆
- 脆炒黄瓜条
- 香煎粽子
- 肉末番茄炒豆角
- 辣子鸡
- 酸甜西瓜皮
- 凉拌苦瓜
- 山药蒸肉饼
- 冬瓜虾皮汤
- 冬瓜排骨汤
- 虾仁丝瓜盅
- Oh no
- oho
- oholic
- OHP
- oh well
- oh yes!
- oh yes
- oi
- oid
- oik
- oil
- oil and vinegar
- oil barrel
- oil-based
- oil-bearing
- 无题（近现代·金振澜）
- 无题（近现代·鲁迅）
- 无题（近现代·鲁迅）
- 无题（近现代·鲁迅）
- 无题（近现代·鲁迅）
- 无题（近现代·鲁迅）
- 无题（近现代·鲁迅）
- 无题（近现代·鲁迅）
- 无题（近现代·黄侃）
- 无题（近现代·黄假我）
- 无题（近现代·黄治峰）
- 无题（近现代·黄英）
- 无题（近现代末当代初·田遨）
- 无题（追和元马伯庸韵）（明·岳正）
- 无题（金·周昂）
- 薄码(陈楸帆科幻小说选本)
- 革命先烈名言录(精)
- 党建引领/中共上海市委党校纪念中国共产党成立90周年丛书
- 工频电场磁场与健康/复旦健康系列
- 沿海形势及海防(第1辑共17册)(精)/海疆文献初编/中国边疆研究资料文库
- 小西门集(精)
- 冲动是魔鬼
- 韩国语语法100例(高级韩国语能力考试辅导教材)
- 韩国语语法200例(中级韩国语能力考试辅导教材修订本)
- 离散数学及其应用
- 学前儿童艺术教育(共2册全国高职高专学前教育专业规划教材)
- 电视广告制作与创意(普通高等教育十一五国家级规划教材)
- 学前儿童数学教育(全国高职高专学前教育专业规划教材)
- 市场营销学原理(高等学校市场营销专业主干课程系列教材)
- 教育部直属高校工作咨询委员会20周年纪念文集