“今天的藜麦炒饭偶然尝试了下，真的好香好下饭。藜麦饭的营养价值远高于大米，而且炒过后的口感好，味道香。炒饭加了豆干，增加了钙的含量。韭菜也是一种营养价值很好的深绿色叶菜，含有大量的叶酸和胡萝卜素。
参考月龄：12M+”
食材明细
- 其他 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
韭菜香干炒藜麦饭的做法步骤
-
1食材：剩藜麦饭1碗，豆腐干1片，韭菜70克 -
2韭菜洗净切碎。 -
3豆腐干切碎米状。 -
4锅中放油，加韭菜和豆腐干翻炒。 -
51分钟后马上盛出备用。 -
6锅中另加入少量油，加入藜麦饭翻炒。 -
7待藜麦饭热透后，加入豆腐干和韭菜碎混匀。 -
8加点盐，出锅。 -
9??小贴士：因为韭菜的味道很浓，所以不需要放其他葱姜来帮忙。
小窍门
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?
关注高级营养师妈妈，啥也不愁。
怎么补钙铁锌硒?
关注高级营养师妈妈，啥也不愁。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
主食
家常菜
夏季食谱
午餐
晚餐