“牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。牛油果生的时候很硬，口感不好。可以用熟苹果或熟香蕉来催熟，手捏时能微微变软就可以吃了，熟后的牛油果口感滑腻。熟的牛油果切成丁，表面直接撒点砂糖口感不错，也可以涂点炼乳或加牛奶和糖打成奶昔后食用，还可以用盐和胡椒粉调味，也可拌沙拉食用。今天做的这款奶昔不分年龄大小都喜欢。”
食材明细
- 奶香 口味
- 技巧 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
牛油果奶昔的做法步骤
-
1口感绵密细致，有着淡淡的香味， -
2当早点下午茶都是不错的选择 -
3熟透的香蕉，熟透的牛油果 -
4牛油果打开挖下果实 -
5香蕉剥皮切块 -
6料理机倒入一半乳酸菌饮料放入切块的香蕉 -
7在放入牛油果 -
8剩余饮料全部倒入 -
9料理机搅拌至细腻 -
10魔星杯用抽纸檫干净 -
11搅拌好的奶昔倒入魔星杯，放入冰箱冷藏后食用更佳哦。 -
12一杯营养快手的奶昔
小窍门
牛油果一种营养价值很高的水果，有抗氧化抗衰老、美容、丰胸等功效，它直接食用口感和味道不是太好接受，但是跟乳酸菌或者牛奶在一起打成奶昔就成了夏天绝佳的饮品了。
使用的厨具：其他
所属分类：
饮品
家常菜
下午茶
奶昔