“最近家人咳嗽，炖点润肺止咳的粥帮助大家恢复。在离不开空调的日子，除了加湿，通风更重要在饮食上也要多注意”
食材明细
- 清淡 口味
- 炖 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
百合雪梨粥的做法步骤
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1头天晚上把米和百合分开用冷开水泡好备用，大米里面可以加两滴油，亚麻籽油或菜籽油，香油都可以
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2砂锅放水加入泡好的大米，百合烧开后关小火慢炖
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3约20分钟加入切成粒的雪梨继续熬煮
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4大米熬烂时加入石峰糖炖十分钟关火起锅
小窍门
百合雪梨以及石峰糖都是润肺止咳化痰的，对空调房里待久了的大人小孩多食用有好处，太小的宝宝就不要这么吃了，喝点雪梨汁就可以了
使用的厨具：炒锅
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夏季食谱