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诗文 四季豆炒牛肚丝
释义
四季豆炒牛肚丝的做法
“今天就要卤好的牛肚切成丝与四季豆一起来炒着吃,四季豆是我们餐桌上常见的蔬菜之一。也是人们比较喜爱的蔬菜,它富含蛋白质和多种氨基酸,可健脾胃,增食欲,还能增加人体的免疫力,增加抗病能力,多吃一些对人体很有好处。将它与牛肚丝同炒,清脆爽口的四季豆更加碧绿可人,卤好的牛肚吸收了菜香更加鲜美适口,这道三分钟快炒菜不仅能让你食欲大开,是米饭的最佳搭档。”

食材明细

主料
  • 牛肚丝 1小蝶
  • 四季豆 1小把
辅料
  • 3瓣
  • 红椒 2个
  • 酱油 1勺
  • 适量
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

四季豆炒牛肚丝的做法步骤

  • 四季豆炒牛肚丝的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 四季豆炒牛肚丝的做法步骤:2
    2
    四季豆放入锅中焯水,加入点盐和油;
  • 四季豆炒牛肚丝的做法步骤:3
    3
    直至四季豆焯煮到九成熟,捞出来切成小段;
  • 四季豆炒牛肚丝的做法步骤:4
    4
    热锅凉油,放入蒜和红椒进去煸炒;
  • 四季豆炒牛肚丝的做法步骤:5
    5
    爆香后加入牛肚丝进去翻炒;
  • 四季豆炒牛肚丝的做法步骤:6
    6
    翻炒几下后加入适量的酱油翻炒上色;
  • 四季豆炒牛肚丝的做法步骤:7
    7
    加入焯好的四季豆继续翻炒;
  • 四季豆炒牛肚丝的做法步骤:8
    8
    最后加入适量的盐调味即可盛入盘中。
  • 四季豆炒牛肚丝的做法步骤:9
    9
    端上桌了。

小窍门

1焯四季豆时放入点盐和油能保持四季豆的色泽;四季豆不煮熟吃了易中毒,因此要焯煮到九成熟,以缩短炒制时间;2.牛肚是我提前卤好了,你也可以直接买回来熟牛肚丝进行加工。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/11 21:49:38