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诗文 蓝莓果酱拉花酸奶
释义
蓝莓果酱拉花酸奶的做法
“大伙儿都知道,喝酸奶:味道好又营养,但却不知道为什么?其实,是酸奶中含有乳酸菌的功劳。
乳酸菌对身体有益,它可以将乳糖分解为人体更好吸收的半乳糖、葡萄糖,提高人体吸收率。不仅在中国乃至全世界都有相当一部分人,都有乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻,也叫做乳糖不耐症;所以这部分人群改食用酸奶、低乳糖奶,就可以大大地减缓乳糖不耐受症。
酸奶早已成家庭必备的日常饮品这一,经常喝酸奶,不仅可加快人体的肠胃蠕动,还可以促进吸收和加速代谢的功效;因此我们常说:饭后喝酸奶是不会胖的;也正因为它会排出毒素,所以说他有减肥之功效。
蓝莓被誉为“生命果”,果实的VMA(花色苷色素)具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳而备受注目、还可以调节血液循环、美容养颜,甚至可以起到防止动脉老化的效果;所以它是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一~~~
今天我将酸奶与蓝莓果酱结合一起,并且做了果酱拉花,真的可以说:美味又漂亮~~~”

食材明细

主料
  • 白砂糖 60克
  • 纯牛奶 1000毫升
辅料
  • 酸奶菌粉 1克
  • 蓝莓果酱 适量
  • 酸甜 口味
  • 烘焙 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤

  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:1
    1
    备好食材,盛酸奶容器和搅拌棒事先消毒
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:2
    2
    将白砂糖、一盒纯牛奶倒入容器中
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:3
    3
    接着放入酸奶菌粉搅拌均匀
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:4
    4
    再继续倒入剩余牛奶
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:5
    5
    装满即可
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:6
    6
    将容器放入酸奶机,插上电源等待6个小时
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:7
    7
    酸奶做好,取出待凉后放入冰箱保存
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:8
    8
    碗中倒入少许酸奶再挤入些蓝莓果酱
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:9
    9
    用勺子搅拌均匀
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:10
    10
    再倒入些酸奶,接着在表面挤上几圈蓝莓果酱
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:11
    11
    用牙签勾勒出自己喜欢的拉花图案
  • 蓝莓果酱拉花酸奶的做法步骤:12
    12
    成品漂亮吧

小窍门

1、酸奶随个人喜欢,加糖或是不加糖
2、不喜欢蓝莓果酱可改换其它,也可以新鲜水果
使用的厨具:酸奶机
所属分类: 饮品   家常菜   下午茶   酸奶   学生  
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更新时间:2025/3/15 6:10:28