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诗文 烤豆腐
释义
烤豆腐的做法
“豆腐是人们植物蛋白质的最好来源,大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。所以有“植物肉”的美誉。”

食材明细

主料
  • 北豆腐 三分之一块
辅料
  • 蒜蓉辣酱 适量
  • 芝麻 适量
  • 孜然 适量
  • 葱花 适量
  • 香菜 适量
  • 酱香 口味
  • 烤 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 简单 难度

烤豆腐的做法步骤

  • 烤豆腐的做法步骤:1
    1
    将豆腐切成大约半厘米厚的方块,两面刷油,放在烤盘的油纸上。烤箱200度预热
  • 烤豆腐的做法步骤:2
    2
    烤制30分钟左右,中途翻面,拷到两面金黄为止。
  • 烤豆腐的做法步骤:3
    3
    刷上一层酱,撒上熟芝麻、孜然、葱花、香菜。趁热吃简直太香了!

小窍门

根据自家烤箱调节温度和时间。别烤过火了。
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 烧烤  
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更新时间:2025/3/11 22:43:01