“海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、高脂血症和冠心病患者尤为适宜。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
海参汤的做法步骤
-
1泡发好的海参洗净。 -
2将海参切成薄片，葱切葱花。
-
3锅里油热加入葱花炒香。
-
4加入适量水炖煮。
-
5水开后加入海参片。
-
6再次煮开后打入一个鸡蛋至蛋熟。
-
7关火加入盐调匀即可。
小窍门
简单易做，营养美味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
汤类