“秋季气候干燥容易引发嗓子疼，咳嗽等，此时最佳的养生食谱，莫过于润肺养阴的百合蒸南瓜。南瓜为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。它的营养价值非常丰富，多吃无论是老人还是孩子的身体健康又非常有利。

可别小看南瓜，它具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、防癌抗癌、促进生长发育、美容、预防中风等功效。而百合呢，润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效，特别是秋天干燥，特别适合多吃去燥。

南瓜蒸百合，制作简单又味道清淡，软糯可口，蒸过后它们相互渗透，非常甘甜的味道，好吃又营养又美容，特别是最后加入了糖桂花，让整道菜带着桂花的清香，香甜滋补好味道。”

• 水果可丽饼
• 豆沙土司卷
• 南瓜发糕
• 椰蓉蝴蝶包
• 酥脆馒头片
• 黑芝麻发面烧饼
• 啤酒卤蛋
• 红油莴苣拌腰花
• 车轮泡芙
• 薯条
• 香酥鸡翅
• 紫薯吐司
• 生菜沙拉
• 菠萝排骨
• 蚂蚁上树
• 仿佛能看到荷花的莲香奶露
• 椒盐紫菜腰果
• 原味曲奇
• 脆香花生河虾
• 自制虾条
• 花蛤肉饼
• 自制豆腐
• 金针菇烤蛏子
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