“平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为？”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
红豆薏米山药饭的做法步骤
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1准备食材。 -
2红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以掐破。
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3将泡红豆和薏米放在锅中，浸泡的水也一并倒入。
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4加入洗好的大米。
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5再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1
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6选择电饭锅普通煮米饭功能。
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7在煮米饭的过程中，将山药去皮切滚刀段备用。
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8在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，将山药平铺在米饭上，继续煮制。
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9至程序结束，自动进行保温程序，再保温十分钟
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10开盖，将米饭翻匀即可食用。
小窍门
1如果单独想祛湿，请煮薏米和红豆水喝。
2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。
2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。
使用的厨具：电饭煲
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