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诗文 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭
释义
开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭的做法
“小麦胚芽红薯煲仔饭,100小时恒温发制胚芽,精选一点红番薯切块,低温加热土锅八分钟,麦香薯味俱佳,来自营养专家的低聚肽食疗方法,素食者的最爱,开心果姐姐肽食营养美食系列主推菜谱”

食材明细

主料
  • 小麦胚芽 100克
  • 红薯 150克
辅料
  • 大米 150克
  • 甜味 口味
  • 焖 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

小麦胚芽煲仔饭的做法步骤

  • 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭的做法步骤:1
    1
    精选的红薯,洗好切块备用。
  • 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭的做法步骤:2
    2
    小麦要浸泡好于小麦盟芽状态,蛋白质最利于人体消化和吸收。
  • 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭的做法步骤:3
    3
    所有都食材准备好了,准备下锅。
  • 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭的做法步骤:4
    4
    大米浸泡好先如锅底,水和米按照1;1的比例,然后放小麦芽于食材上方
  • 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭的做法步骤:5
    5
    红薯最容易熟,放在所有食材最上边。
  • 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭的做法步骤:6
    6
    加热8分钟,然后关火焖5分钟。
  • 开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭的做法步骤:7
    7
    小麦胚芽煲仔饭就做好啦,既是美美的素食,有完全不失营养。

小窍门

开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭,100小时恒温发制胚芽,精选一点红番薯切块,低温加热土锅八分钟,麦香薯味俱佳,素食者的最爱,开心果姐姐肽食营养素食系列主推菜谱之一。
使用的厨具:砂锅
所属分类: 主食   家常菜  
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更新时间:2025/3/8 16:09:46