“小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，来自营养专家的低聚肽食疗方法，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养美食系列主推菜谱”
食材明细
- 甜味 口味
- 焖 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
小麦胚芽煲仔饭的做法步骤
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1精选的红薯，洗好切块备用。 -
2小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。
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3所有都食材准备好了，准备下锅。
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4大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方
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5红薯最容易熟，放在所有食材最上边。
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6加热8分钟，然后关火焖5分钟。
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7小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。
小窍门
开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭，100小时恒温发制胚芽，精选一点红番薯切块，低温加热土锅八分钟，麦香薯味俱佳，素食者的最爱，开心果姐姐肽食营养素食系列主推菜谱之一。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
主食
家常菜