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诗文	杂粮粥
释义	食材明细 主料 薏米 适量 燕麦 适量 红豆 适量 绿豆 适量 芡实 适量 黑糯米 适量 辅料 白糖 适量 甜味 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度 杂粮粥的做法步骤 1 各种豆，一样抓一把，浸泡一个钟。 2 电饭锅开煲。45分钟关掉。焖半个钟。 3 洒上白糖即可。 4 多吃些豆类对人体是非常好的，最近我是天天吃都不厌的！?? 使用的厨具：煮锅 所属分类： 粥
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