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减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐
释义
食材明细
主料
豆腐
200克
菠菜
100克
辅料
食用油
2勺
食盐
半勺
生抽
1勺
香醋
1勺
葱末
适量
蒜末
适量
小米椒圈
适量
酸辣 口味
拌 工艺
半小时 耗时
高级 难度
蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤
1
准备食材:菠菜洗净,准备豆腐。
2
豆腐切块放入锅中烧水焯烫。
3
过凉水。
4
菠菜洗净后切段下入锅中烧水焯烫并过凉水沥干水分。
5
将食材装入盆中。
6
准备葱蒜末和小米椒圈。
7
将辅料装入碗中加入食盐。
8
淋上热油。
9
将料汁倒入菠菜豆腐之上。
10
成品图。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/5/31 18:40:19