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诗文 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐
释义
减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法

食材明细

主料
  • 豆腐 200克
  • 菠菜 100克
辅料
  • 食用油 2勺
  • 食盐 半勺
  • 生抽 1勺
  • 香醋 1勺
  • 葱末 适量
  • 蒜末 适量
  • 小米椒圈 适量
  • 酸辣 口味
  • 拌 工艺
  • 半小时 耗时
  • 高级 难度

蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤

  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:1
    1
    准备食材:菠菜洗净,准备豆腐。
  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:2
    2
    豆腐切块放入锅中烧水焯烫。
  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:3
    3
    过凉水。
  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:4
    4
    菠菜洗净后切段下入锅中烧水焯烫并过凉水沥干水分。
  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:5
    5
    将食材装入盆中。
  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:6
    6
    准备葱蒜末和小米椒圈。
  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:7
    7
    将辅料装入碗中加入食盐。
  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:8
    8
    淋上热油。
  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:9
    9
    将料汁倒入菠菜豆腐之上。
  • 减脂晚餐:蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤:10
    10
    成品图。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 13:00:34