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诗文
蒜泥炒南瓜叶
释义
“来盘另类的蔬菜吧。”
食材明细
主料
南瓜叶
适量
大蒜
适量
红辣椒
适量
辅料
淀粉
适量
食用油
适量
食用盐
适量
味精
适量
微辣 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
蒜泥炒南瓜叶的做法步骤
1
选取新鲜的南瓜叶,如果有梗的话就要拔丝。
2
用手轻轻搓洗南瓜叶(就跟搓衣服一样),把上面的毛毛洗掉,差不多就行了。
3
把洗好的南瓜叶焯一下水(水沸腾才能把南瓜叶放下去),用铁铲翻几下,两三分钟就差不多可以把它捞出来了。
4
捞出来之后,用清水冲洗。
5
捏干。
6
剁碎。
7
热锅,食用油热后,把蒜泥红辣椒放下去爆香,紧接着把剁碎的南瓜叶放下下翻炒,放食盐,(喜辣的人可放些辣椒粉之类的)再把之前勾芡好的淀粉水放下去(记住不要往边上淋下去否则会有锅巴的,要往南瓜叶上面淋),干的话可以放点清水,收汁后放味精就可以出盘了。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 素菜
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更新时间:2025/6/3 20:05:15