正宗虾仁菠菜卷的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。
2
虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。
3
锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。
4
将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行）
5
将菠菜泥到入面粉中。
6
加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了）
7
面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。
8
擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止）
9
平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。
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锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。
11
菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。
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成品欣赏

诗文	虾仁菠菜卷
释义	食材明细主料料酒适量黄瓜半根菠菜适量紫甘蓝一小半虾仁适量香菜 3根面粉适量红椒 1根辅料盐适量油适量秦式甜辣酱适量咸甜口味调味工艺半小时耗时普通难度虾仁菠菜卷的做法步骤 1 准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。 2 虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。 3 锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。 4 将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行） 5 将菠菜泥到入面粉中。 6 加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了） 7 面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。 8 擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止） 9 平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。 10 锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。 11 菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。 12 成品欣赏使用的厨具：电磁炉、平底锅、煮锅所属分类：热菜粤菜老人早餐春季食谱
随便看	酸辣炒猪肝肉末粉丝南瓜汁珍珠汤丸小纸杯蒸出来的蜜豆蛋糕清炒西兰花香煎白薯饼凉拌莴笋农家小炒肉大蒜炒回锅肉干煸土豆片红烧芋头粉条香菇鸡腿肉双米香菇蒸排骨素炒年糕草莓慕斯蛋糕糖醋排骨凉拌人造海蜇油菜平菇新式春卷开胃萝卜条葱烧海参烩口蘑炝拌莴笋可可核桃煎饼玉米煎饼酸菜炒豆芽含冤抱恨含冤抱痛含冤莫白含冤负屈含冰什么什么的成语含冰茹檗含含什么什么的成语含含糊糊含哺什么什么的成语含哺而熙，鼓腹而游含哺鼓腹含商什么什么的成语含商咀征含商咀徵含垢什么什么的成语贺萧瑶兄归隐西湖（当代·熊东遨）贺萧致政庆恩拜命（金·李庭）贺董伯玉探梅（宋·吴芾）贺蒋石庵寿（明·霍韬）贺蒋钟岳明府奏最（明·郭棐）贺蒙中丞加恩赐诰拜寿太恭人（明·欧大任）贺蔡高冈七十三寿辰二首（明·庞嵩）贺藏主师新筑（明·释函可）贺蛟峰先生入宅（宋·何梦桂）贺蛟峰先生得孙（宋·方逢振）贺蟫窟主人移居（清末民国初·许南英）贺行军太傅得白氏东林集（唐·齐己）贺衡卿弟新婚三首（清·钱蘅生）贺表兄傅仁仲常后院生男（宋·王迈）贺裴廷裕蜀中登第诗（唐·李搏）数学(8上使用浙教版教材的师生适用双色第2版)/走进重高培优讲义地理复习教程(2020)/跨越高考高中化学(选修化学反应原理配江苏版无缝对接新高考)/教材解读与拓展英语/小升初衔接新教材小学数学(5上R全彩手绘)/双全学业堂课时分层作业书写你的人生(智慧篇晨间版英汉典藏版)/美丽英文联想记单词中国的互联网治理(2011)/国务院发展研究中心研究丛书酒店英语口译普通外科副主任\主任医师职称考试强化训练6000题/全国高级卫生专业技术资格考试辅导丛书小学奥数解题方法大全(6年级第4次修订) 句霸(附光盘校园生活篇)/环球天下英语特级教师教你写初中议论文(适用于8-9年级珍藏版) 幼儿园经营与组织管理旅游英语(职业教育旅游服务与管理专业系列教材)

食材明细

虾仁菠菜卷的做法步骤