正宗虾仁菠菜卷的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。
2
虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。
3
锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。
4
将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行）
5
将菠菜泥到入面粉中。
6
加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了）
7
面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。
8
擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止）
9
平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。
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锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。
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菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。
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成品欣赏

诗文	虾仁菠菜卷
释义	食材明细主料料酒适量黄瓜半根菠菜适量紫甘蓝一小半虾仁适量香菜 3根面粉适量红椒 1根辅料盐适量油适量秦式甜辣酱适量咸甜口味调味工艺半小时耗时普通难度虾仁菠菜卷的做法步骤 1 准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。 2 虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。 3 锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。 4 将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行） 5 将菠菜泥到入面粉中。 6 加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了） 7 面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。 8 擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止） 9 平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。 10 锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。 11 菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。 12 成品欣赏使用的厨具：电磁炉、平底锅、煮锅所属分类：热菜粤菜老人早餐春季食谱
随便看	6分钟制作【川味豆花】炎炎夏日中的最爱-----芒果冰淇淋泡椒凤爪沙葱肉馄饨法式葡萄软面包可乐鸡翅韭菜芽炒香干咖喱饭水鸭煲虫草花自作冰激凌咸菜煮五花肉螺丝凤爪酸辣菜冬瓜汤蛋奶软粑蜂蜜枣茶醉麸拌毛豆番茄沙司煎大虾胡萝卜鸡蛋饼冬瓜荷叶蛋孜然猪大排野虾皮丝瓜汤这样吃荔枝不上火——荔枝银耳绿豆汤炎炎夏日里的一道开胃的糖水－－－－米酒红豆小圆子鲜虾肠粉豇豆棒棒糖什么中什么趣的成语什么中什么足的成语什么中什么轧的成语什么中什么釜的成语什么中什么钉的成语什么中什么铁的成语什么中什么铮的成语什么中什么错的成语什么中什么镜的成语什么中什么长的成语什么中什么阁的成语什么中什么隐的成语什么中什么雪的成语什么中什么静的成语什么中什么颖的成语兰溪溪岸梅花（宋·赵蕃）兰溪灵瑞观（唐末宋初·舒道纪）兰溪童君以丹砂见赠兼示忆梅之作诗以答之（明末清初·屈大均）兰溪舟中寄苏粹中（宋·张元干）兰溪舟中怀吴元瑞（明·佘翔）兰溪舟中（元·萨都剌）兰溪舟中（宋·真山民）兰溪舟中（明·卢沄）兰溪范茂明过江来访和韵见贻七叠前韵奉答（宋·赵公豫）兰溪解舟四首（宋·杨万里）兰溪访吴圣与不遇（宋·李纲）兰溪道中二首（宋·项安世）兰溪道中（宋·宋庆之）兰溪道中（明·徐庸）兰溪道中（明·郭谏臣）国际法秩序--亚洲视野(政治与法律评论) 向平超教授团队呼吸与危重症疾病病例精解武汉光电论坛系列文集(第5辑) 月亮上的环形山(钱学森)(精)/科学家的故事 IBDP中文B听读精练 SL 4 丁丁生病了德语听说训练A2 网店运营(职业院校电子商务专业精品系列课程) 尖子生学案数学8年级/下北师新教材完全解读数学8年级/下北师全彩版中国改革开放关键词亚洲文明之光景观设计视觉表现贵州体育与养老产业融合发展研究二百兰亭斋古铜印存(全12册)

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虾仁菠菜卷的做法步骤