正宗虾仁菠菜卷的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。
2
虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。
3
锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。
4
将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行）
5
将菠菜泥到入面粉中。
6
加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了）
7
面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。
8
擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止）
9
平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。
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锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。
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菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。
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成品欣赏

诗文	虾仁菠菜卷
释义	食材明细主料料酒适量黄瓜半根菠菜适量紫甘蓝一小半虾仁适量香菜 3根面粉适量红椒 1根辅料盐适量油适量秦式甜辣酱适量咸甜口味调味工艺半小时耗时普通难度虾仁菠菜卷的做法步骤 1 准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。 2 虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。 3 锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。 4 将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行） 5 将菠菜泥到入面粉中。 6 加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了） 7 面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。 8 擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止） 9 平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。 10 锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。 11 菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。 12 成品欣赏使用的厨具：电磁炉、平底锅、煮锅所属分类：热菜粤菜老人早餐春季食谱
随便看	烤鸡翅根牛尾汤粉丝蛋羹泡椒凤爪外皮酥香、肉质鲜嫩的～??香煎鲫鱼?? 磷虾烧冬瓜红肠炒蒜苔粉条烩鱼腩──“鱼儿厨房”私房菜素三丁红焖牛尾鲍鱼焖鸡红烧滑水春韭炒墨鱼仔酸辣豆腐脑重庆鸡公煲 #夏日懒人餐#~酸萝卜枸杞豆浆凉拌素鸡猪油糯米饭! 土豆烧肉止咳食疗罗汉果雪梨汤油焖大虾胡萝卜土豆饼蒜泥空心菜南极磷虾沙拉同心共济同心共胆同心协力同心协契同心协德同心协济同心合力同心合德同心合意同心合胆同心同德同心并力同心戮力同心敌忾同心断金苍蝇（明·卢宁）苍蝇（明·朱之蕃）苍陂吟（元·杨弘道）苍隼护巢归（宋·林希逸）苍雪亭（明·罗伦）苍雪堆（明·胡奎）苍雪崖（明·朱学熙）苍雪崖（明·李孙宸）苍雪崖（明·释通岸）苍雪崖（明·韩日缵）苍雪崖（明·马元震）苍雪轩为南雄贰守刘可与赋（元末明初·陈谟）苍颉台（唐·李咸用）苍颉台（唐·汪遵）苍颉墓（清·俞得鲤）东京酷男发型诸葛村(中国古村落) 新叶村(中国古村落) 伯格曼论电影/电影馆系列安徒生童话/拼音版世界儿童文学经典中国文学史(共3册) 黄庭坚诗集注(共5册)/中国古典文学基本丛书建设新课程(从理解到行动通识卷) 教育应用写作基础教育再把脉/教育在线文库新课程设计的变革/新课程改革研究丛书有效课堂(提高学生成绩的实用策略)/基础教育改革与发展译丛走向制度化的城市规划决策/当代城市规划理论与实践丛书机械制图(机械类专业)/中等职业教育国家规划教材水煮三国

食材明细

虾仁菠菜卷的做法步骤