正宗虾仁菠菜卷的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。
2
虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。
3
锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。
4
将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行）
5
将菠菜泥到入面粉中。
6
加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了）
7
面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。
8
擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止）
9
平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。
10
锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。
11
菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。
12
成品欣赏

诗文	虾仁菠菜卷
释义	食材明细主料料酒适量黄瓜半根菠菜适量紫甘蓝一小半虾仁适量香菜 3根面粉适量红椒 1根辅料盐适量油适量秦式甜辣酱适量咸甜口味调味工艺半小时耗时普通难度虾仁菠菜卷的做法步骤 1 准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。 2 虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。 3 锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。 4 将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行） 5 将菠菜泥到入面粉中。 6 加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了） 7 面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。 8 擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止） 9 平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。 10 锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。 11 菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。 12 成品欣赏使用的厨具：电磁炉、平底锅、煮锅所属分类：热菜粤菜老人早餐春季食谱
随便看	南瓜松糕干爆土豆鸡翅猕猴桃海鲜口袋饼家庭版炒冷面香软南瓜油饼香香红枣棒水果沙拉蜂蜜核桃糖不甩芝士蛋糕（轻乳酪蛋糕）巧克力軟心花生糖-士力架拌白萝卜片蜜汁烤鸡翅巧克力花生糖奶油纸杯蛋糕经典家常菜------【蒜薹炒腊肉】拌韭菜烤地瓜蒸菜更美味----------【肉末腐竹蒸粉丝】土豆红烧五花肉芹菜拌香干家常青笋肉丝【狮子王面包】拌香菜自制辣萝卜——开胃小菜 5分钟微波炉烤板栗超群轶类超超什么什么的成语超超玄箸超超玄著超轶什么什么的成语超轶绝尘超迈什么什么的成语超迈绝伦超逸什么什么的成语超逸绝伦超逸绝尘超阶什么什么的成语超阶越次越人什么什么的成语越人肥瘠衡门有一士（元·李孝光）衡门有馀乐（元·泰不华）衡门独立（宋·陆游）衡门逸叟歌（明·霍与瑕）衡门（先秦·诗经）衡门（宋·张耒）衡门（宋·释文珦）衡门（宋·陆游）衡门（宋·陆游）衡门（明·孙一元）衡门（明·林大钦）衡阳七夕拟秋闺怨（明·邓云霄）衡阳与梦得分路赠别（唐·柳宗元）衡阳写怀简王景大赵俊卿（宋·戴复古）衡阳别妙喜老师（宋·释了演）家电维修一本通(双色图解) 旅游规划中的文化元素表达文旅融合的视角药理活性海洋天然产物手册(第1卷萜类化合物) 多旋翼无人机远程控制实践(精) 2023皮肤与性病学(适用专业皮肤与性病学中级)/全国卫生专业技术资格考试指导消除贪念(腐败心理研究)/反腐败研究文库快乐韩国语微观经济学简明教程(第3版) 科技向善大科技时代的最优选证券从业真题试卷：金融市场基础知识（2023）基于流体模型的智能体仿真算法土木工程概论(第3版普通高等学校土木工程专业十四五新编系列教材) 一年三季 CCBⅡ制动机(铁路职业教育铁道机车运用与维护专业新形态一体化系列教材) SPSS28.0统计分析基础与应用/技能应用速成系列

食材明细

虾仁菠菜卷的做法步骤