正宗虾仁菠菜卷的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。
2
虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。
3
锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。
4
将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行）
5
将菠菜泥到入面粉中。
6
加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了）
7
面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。
8
擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止）
9
平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。
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锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。
11
菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。
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成品欣赏

诗文	虾仁菠菜卷
释义	食材明细主料料酒适量黄瓜半根菠菜适量紫甘蓝一小半虾仁适量香菜 3根面粉适量红椒 1根辅料盐适量油适量秦式甜辣酱适量咸甜口味调味工艺半小时耗时普通难度虾仁菠菜卷的做法步骤 1 准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。 2 虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。 3 锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。 4 将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行） 5 将菠菜泥到入面粉中。 6 加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了） 7 面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。 8 擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止） 9 平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。 10 锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。 11 菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。 12 成品欣赏使用的厨具：电磁炉、平底锅、煮锅所属分类：热菜粤菜老人早餐春季食谱
随便看	清炒紫苏莲藕刀切馒头虾米炒莴笋红烧肥肠赛香瓜我爱樱桃季の大樱桃果酱啤酒鸡翅根蜜枣巧用-----蜜枣螺旋包四色披萨猪肉酸菜粉丝馅饼我爱樱桃季の花式面包圈老杨版的-蒜香莴笋阿基师的海鲜烩饭--实战版圣诞节小点心：花生酱曲奇饼青椒炒鸡心青菜蛋白蒸私家小炒包菜菠菜豆腐汤营养早餐——雪梨豆浆缤纷圣诞腊味炒饭猪肉白菜面片豆沙小餐包冬至暖身早餐——番茄虾仁面鱼汤胡萝卜鸡蛋馅汤圆香甜好吃——蛋煎红薯丝一张什么什么的成语一张来自中国的明信片用英语怎么说一张澳大利亚的地图用英语怎么说一张蛋糕的图片用英语怎么说一张钢笔的图片用英语怎么说一弹什么什么的成语一弹指间一弹指顷一当两便一当什么什么的成语一彻万融一彻什么什么的成语一彼一此一彼什么什么的成语一往什么什么的成语和王定国寄刘贡父（宋·苏辙）和王定国见寄（宋·晁补之）和王定国见寄（宋·范纯仁）和王定国见寄（宋·范纯仁）和王定国（宋·刘挚）和王定国（宋·秦观）和王定国（宋·苏轼）和王宣义买菊栽二首（宋·毛滂）和王宪长入海幢原韵（明·释今无）和王宫教送酒韵（宋·王炎）和王宫教韵（宋·王炎）和王宰早梅（宋·王庭圭）和王宰见戏二绝（宋·虞俦）和王寅夫郎中元日立春（元·程钜夫）和王寅甫御史游南山韵（宋末元初·牟巘） The World Is a Relection of the Mind（世界是心的倒影）（精）高考必刷题：数学.3,数列与不等式给孩子一生的安全感基于政治安全的网络舆情治理创新研究/国家教育行政学院学术文库考研数学真题录(数学3) 新编高中文言文助读(最新版)/杨振中系列互联网+大学生创业胜任力理论与实践穿花衣现代临床医学知识产权战略与实务(精) 肌肉骨骼超声基础(入门篇) 学生实用古汉语常用字词典幼小衔接测试数学1/赢在起跑线总有一个人倾其所有来爱你不愿悄悄喜欢你国王的爱好(注音版)/儿童文学名家经典书系

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虾仁菠菜卷的做法步骤