正宗虾仁菠菜卷的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。
2
虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。
3
锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。
4
将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行）
5
将菠菜泥到入面粉中。
6
加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了）
7
面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。
8
擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止）
9
平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。
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锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。
11
菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。
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成品欣赏

诗文	虾仁菠菜卷
释义	食材明细主料料酒适量黄瓜半根菠菜适量紫甘蓝一小半虾仁适量香菜 3根面粉适量红椒 1根辅料盐适量油适量秦式甜辣酱适量咸甜口味调味工艺半小时耗时普通难度虾仁菠菜卷的做法步骤 1 准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。 2 虾仁用盐、料酒腌制片刻入味。 3 锅里加入清水烧开，将菠菜煮熟。 4 将菠菜到入粉碎机粉碎。（没有粉碎机也可以，只要把菠菜弄碎就行） 5 将菠菜泥到入面粉中。 6 加入少许开水合面。（开水要一点一点加，千万不要加多了） 7 面团揉光滑，洗面20分钟，分割几个小剂子。 8 擀成和平底锅大小的面饼。（尽量擀薄一点，如果粘手的话可以加一点面粉，加到不粘手为止） 9 平底锅烧热，放入面饼，小火慢慢烙热。（怕粘锅的话，可以在锅底刷上薄薄的一层油）用湿布盖上，这样菠菜卷会软软的，不会发硬。 10 锅加入少许油，烧热，放入虾仁和红椒丝，炒至虾仁熟透，加点盐，拌匀出锅。 11 菠菜卷上放入黄瓜条、紫甘蓝丝、香菜段、虾仁椒丝。（如果可以的话淋点秦式甜辣酱）卷起来就可以吃了。 12 成品欣赏使用的厨具：电磁炉、平底锅、煮锅所属分类：热菜粤菜老人早餐春季食谱
随便看	鱼丸鱼豆腐炒时蔬草莓酱饼干宿舍电饭锅蛋糕番茄菜花果香糯米糍紫苏香煎鱼一锅出俩菜之——排骨炖粉条葱香孜然鸭舌冰糖银耳莲子羹桑葚果酱简易版红烧大肠春季凉拌菜酸辣爽口油菜伴黄豆葡萄干天然酵种莜面馒头鱼香肉丝最爱吃的－－反沙芋头羊杂汤炒麻食东北家常菜--土豆干炖鸡翅根【福州家常菜】红糟肉养颜补血－－黑糯米糖水每逢佳节倍思亲——自制月饼奶香肉松小馒头桑椹果贝壳蛋糕荠菜饺子竹香粉蒸排骨好什么什么杀的成语好什么什么杯的成语好什么什么样的成语好什么什么气的成语好什么什么求的成语好什么什么淫的成语好什么什么溺的成语好什么什么潮的成语好什么什么狠的成语好什么什么珠的成语好什么什么生的成语好什么什么疑的成语好什么什么疤的成语好什么什么疮的成语好什么什么直的成语忆王孙（明·沈宜修）忆王孙（明·沈宜修）忆王孙（明·沈宜修）忆王孙（明·沈宜修）忆王孙（明·沈宜修）忆王孙（明·沈宜修）忆王孙（明·葛一龙）忆王孙（明·赵燕）忆王孙（明末清初·李玉照）忆王孙（清·丁善仪）忆王孙（清·侯承恩）忆王孙（清·吴绡）忆王孙（清·徐淑秀）忆王孙（清·曹尔堪）忆王孙（清·毛奇龄）另外一匹白马也在吃草土官底簿/钦定四库全书学习的革命--从少年班到中科院建设项目的标准化管控金钥匙(精)/海豚绘本花园说不尽的金瓶梅(增订本) 拯救赛车游戏(无敌破坏王2)/迪士尼拼读故事书周广业笔记四种(上下)(精) 动物特种兵(2灵豚彩虹) 不错过孩子的365天(幸福妈妈的亲子手帐术)/better me手帐系列最美的街巷(第2版)/最美中国丛书新完全掌握日语能力考试自学手册(N1语法原版引进) 知行合一王阳明(4轻轻松松读懂传习录) 木偶奇遇记(全彩注音美绘)/语文新课标必读美绘馆布局(4)

食材明细

虾仁菠菜卷的做法步骤