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诗文	南瓜泥
释义	食材明细 主料 南瓜 适量 原味 口味 其他 工艺 半小时 耗时 简单 难度 南瓜泥的做法步骤 1 去皮南瓜一块 2 放入微波炉 3 高火5分钟后，打开微波炉，翻面继续高火3分钟 4 南瓜熟透出炉 5 用勺将附着在硬皮上的南瓜瓤刮下来 6 放碗中彻底凉透 7 装入保鲜袋，放入冰箱冷冻保存。如果一次制作的量比较大，可以按通常用量分装为几袋， 使用的厨具：微波炉 所属分类： 自制食材   冬季食谱
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