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诗文 节后减肥食谱——缤纷千张卷
释义
节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法
“千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素,是代替肉禽类最佳的营养补充。也是我们节后减肥不错的食谱”

食材明细

主料
  • 千张 3张
  • 青瓜 适量
  • 火腿 1根
  • 胡萝卜 适量
  • 大葱 适量
辅料
  • 蚝油 适量
  • 其他 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

缤纷千张卷的做法步骤

  • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:1
    1
    准备好材料
  • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:2
    2
    切成小片
  • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:3
    3
    青瓜、红萝卜、火腿肠、大葱都要切成跟千张一样宽度的长度,然后分别切成小条,大葱切成丝,红萝卜也要用开水焯一下,以免太硬
  • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:4
    4
    取一张千张皮,上面摆好材料,然后再将其卷起来卷成卷
  • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:5
    5
    取一张千张皮,上面摆好材料,然后再将其卷起来卷成卷
  • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:6
    6
    把接口位置放底下就不会散开
  • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:7
    7
    在上面淋点适量
  • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:8
    8
    成品欣赏
使用的厨具:电烤箱、煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   丰胸  
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更新时间:2024/12/22 12:55:51