“春节期间挨家挨户吃的都是大鱼大肉，难以消化，适时要吃点粗粮了！今天这道紫米馒头，紫米中的膳食纤维含量十分丰富，再加上诱人的紫色，老人和孩子都喜欢哦！想了解更多图文并茂的美食制作过程，可以关注微信公众号『宁有滋味』，每周都有新菜谱发布！”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
紫米馒头的做法步骤
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1我这里使用的云南墨江紫米，质量杠杠的。 -
2先用研磨机将紫米磨成紫米粉。 -
3将磨好的紫米粉倒入盆中。 -
4加入面粉。 -
5加入细砂糖。 -
6加入酵母，其实大家可以先将酵母用温水化开后再倒入更易于发酵。 -
7加入清水或纯牛奶搅拌，加入纯牛奶的口感会更好。 -
8用筷子搅拌均匀后，用手揉捏面团约10分钟，当出现三光：面光、手光、盆光即可。 -
9盖上湿毛巾进行发酵，看到面团发酵至之前两倍左右大小即可，因为温度不同所需发酵时间也不一样，大家根据实际情况而定。 -
10取出发酵好的面团放在案板上，我分成了两个重量差不多的面团，为防止粘连案板上撒些散粉，用擀面杖擀开面团呈长方形，尽量挤出面团中的空气。 -
11卷成圆柱形。 -
12用刀均匀的切成小段。 -
13取其中一个面团放在左手掌中，右手做弓形将面团不断揉搓成圆团形状备用。 -
14将蒸锅装上冷水，铺上蒸笼屉布，把面团均匀码放在蒸锅中，注意每个面团间要有一定空间，避免蒸熟变大粘连在一起。 -
15不要慌着蒸，还要醒发面团约20分钟。 -
16醒发好后盖上盖子大火蒸，看到上汽后再转小火蒸约15分钟后关火，不要立即打开盖子，还要焖约2分钟即可。 -
17热气腾腾的紫米馒头出锅了，香气扑鼻，颜色诱人。 -
18吃着热乎乎的紫米馒头，再配上一碗熬好的紫米粥，营养又美味。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
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