“玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
清炒玉米青豆粒的做法步骤
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1准备好材料 -
2锅里入油 -
3入玉米青豆翻炒加少许的盐 -
4炒个三四分钟就可以了出锅之前加点鸡精 -
5成品
使用的厨具：炒锅
所属分类：
素菜