“海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 蒸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
小海米蒸蛋的做法步骤
-
1准备食材； -
2海米，用水浸泡，充分； -
3鸡蛋，打入碗中； -
4加入适量的盐，盐有一点就可以； -
5打散，搅拌； -
6加入泡好的小海米； -
7搅拌均匀，保鲜膜盖好； -
8入煮蛋器；加入量杯的水； -
9大概15分钟，好吃--
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