“进入寒冷的冬季，我每天早上都要和老公喝上一碗热呼呼的粥，每天的粥的品种都不一样，今天向大家推荐的是一款特别简单的海参家常粥。海参，延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病的能力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质。小米也是冬季最佳养生的杂粮之一，它营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的功效,确实是上好...研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，总之这款粥特别适合冬季食用，喜欢的看看：”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
冬季养生粥的做法步骤
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1将大米小米放入电饭锅中 -
2淘洗干净 -
3加入适量清水 -
4定时7分钟 -
5准备两个即食海参（两口人一人一个，自己掌握用量） -
6切成丁备用 -
7煮好的粥，直接加入适量的盐和海参，搅拌，此时的粥非常热，即食海参只要烫一下就可以食用。 -
8搅拌好的粥 -
9盛碗中。
小窍门
还可以加点胡椒粉和鸡精。晚上食用，还可以撒点葱花。
使用的厨具：电压力锅
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