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诗文 营养小米核桃枣粥
释义
营养小米核桃枣粥的做法
“长豆角中的豆:含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁,维生素B1.B2,烟酸等成分。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
黑米具有抗衰老、预防动脉硬化
花生健脑益智,核桃枣美容养颜”

食材明细

主料
  • 小米 1勺
  • 核桃枣 2个
  • 长豆角豆 1茶匙
  • 黑米 1勺
  • 花生 1匙
辅料
  • 小米 1勺
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

营养小米核桃枣粥的做法步骤

  • 营养小米核桃枣粥的做法步骤:1
    1
    熬好的小米粥(小米、黑米、长豆角豆、花生)
  • 营养小米核桃枣粥的做法步骤:2
    2
    杯子、小米粥、核桃枣准备好
  • 营养小米核桃枣粥的做法步骤:3
    3
    核桃枣美容养颜,小米粥养胃
  • 营养小米核桃枣粥的做法步骤:4
    4
    开始搅拌,因为老人牙齿不好所以榨糊
  • 营养小米核桃枣粥的做法步骤:5
    5
    完成
  • 营养小米核桃枣粥的做法步骤:6
    6
    一款适合男女老少的粥做好咯
所属分类: 主食   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 20:20:15