“汉堡包是现代西式快餐中的主要食物，现代汉堡中夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食了。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。”
食材明细
- 微辣 口味
- 炸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
香辣鸡腿堡的做法步骤
-
1准备材料。 -
2将鸡腿清洗干净，剃去鸡腿骨。 -
3加入葱姜，腌肉酱用手抓匀。盖上保鲜膜，放进冰箱里腌制4小时。 -
4将腌制好的鸡腿肉放在盘子里裹上淀粉。 -
5裹上鸡蛋液。 -
6裹上面包糠。 -
7炒锅中放入九三非转基因花生油炸至金黄成熟。 -
8将汉堡胚放入烤箱烤3分钟。（加热） -
9取出烤好的汉堡坯分成两半。在汉堡胚上涂抹沙拉酱。 -
10将西红柿清洗干净切片，生菜清洗干净。 -
11放上生菜叶、西红柿片。 -
12一面放上一片奶酪。 -
13再放上炸好的鸡腿肉，在鸡腿肉上淋点沙拉酱。 -
14两半合在一起，美味的香辣鸡腿堡就做好了。
小窍门
1、鸡肉腌制的时间越长越入味。最好多腌制一会儿。
2、汉堡胚可以自己制作，我是超市买的现成的。
3、如果感觉热量太高用少许油煎鸡肉也可以。
2、汉堡胚可以自己制作，我是超市买的现成的。
3、如果感觉热量太高用少许油煎鸡肉也可以。
使用的厨具：电烤箱、炒锅
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