“好吃又健康，在健身减肥的亲们，也可以满足味蕾啦”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
黑椒鸡柳炒芦笋的做法步骤
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1鸡胸肉切丝，倒少许油和适量黑胡椒抓匀，芦笋切斜段 -
2腌制鸡肉的时候烧开水，下锅焯芦笋，注意芦笋很嫩，千万别太久，十几秒即可 -
3锅里倒油，下鸡肉煸炒，鸡肉已经用油抓过，锅里就添少许油即可 -
4鸡肉变色后，下芦笋，饭翻炒几下，加适量的盐，翻炒均匀 -
5大功告成～无负罪感的享受美食吧??????
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜