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诗文
黑椒鸡柳炒芦笋
释义
“好吃又健康,在健身减肥的亲们,也可以满足味蕾啦”
食材明细
主料
鸡肉
300克
芦笋
300克
辅料
黑胡椒
2匙
盐
1匙
清淡 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
黑椒鸡柳炒芦笋的做法步骤
1
鸡胸肉切丝,倒少许油和适量黑胡椒抓匀,芦笋切斜段
2
腌制鸡肉的时候烧开水,下锅焯芦笋,注意芦笋很嫩,千万别太久,十几秒即可
3
锅里倒油,下鸡肉煸炒,鸡肉已经用油抓过,锅里就添少许油即可
4
鸡肉变色后,下芦笋,饭翻炒几下,加适量的盐,翻炒均匀
5
大功告成~无负罪感的享受美食吧??????
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/10/22 13:35:08