“上个月带着臭小子去省妇幼体检，医生说他缺钙，虽然骨密度检测达标，医生只是说他轻微缺钙，不过我还是不理解，这每周鱼虾、豆制品和非同一厂动物肝脏都是搭配着吃的，怎么就缺钙了呢?
好吧，既然缺钙，那咱就补吧！
以前家里乳酪类蛋糕一个月吃的次数不超过2次，这回半个月不到整了5次！为了补钙，有点疯狂哈！
营养分析：
奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的’黄金“。而奶酪又是含钙量最多的奶制品，而且这些钙分子极易被人体所吸收；同时乳酪还能增进人体抵抗疾病的能力，增进代谢加强活力，保护眼睛健康，并保持肌肤健美；奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体也有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防止便秘和腹泻；奶酪中的脂肪和热能相对较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康极为有利！”
食材明细
- 甜味 口味
- 烤 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
轻乳酪蛋糕的做法步骤
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1原料图 -
2鸡蛋分离备用(保证器具无油、水) -
3低粉、玉米淀粉混合过筛备用 -
4黄油入微波炉叮1分钟备用 -
5奶油奶酪、牛奶隔水加热，搅拌均匀至光滑无颗粒 -
6分3次加入融化的黄油拌匀。 -
7将锅取出，分3次加入蛋黄，搅拌均匀 -
8再加入过筛的低筋面粉和玉米淀粉 -
9翻拌至蛋黄糊细腻、顺滑备用 -
10烤盘注入冷水，放入烤箱中下层，170度预热。打发蛋白霜：蛋白中滴入几滴柠檬汁，低速打至起粗泡，一次性加入细砂糖 -
11高速打至稍起纹路，转低速整理出里面的气泡，打至蛋白霜出现垂下的三角尖头（湿性发泡），便打好了。 -
12分3次将奶酪蛋糊和蛋白霜上下翻拌均匀 -
13将拌好的蛋糕糊倒入摸具里内，轻摔几下，震出大气泡，送入烤箱 -
14水浴法170度20～25分钟，转140度50分钟(中间烤盘注入一次冷水) -
15这张图是隔水法烤制 -
16出炉后2分钟内脱模(乳酪蛋糕冷藏后食用口感更佳) -
17这次采用水浴法烘焙，不是一般的细腻哦！ -
18成品欣赏 -
19细腻柔滑，入口即化 -
20希望能给你带来创作灵感!
使用的厨具：电烤箱
所属分类：
烘焙
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