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诗文
五谷养生糊
释义
“养生减肥代餐”
食材明细
主料
薏米
适量
红豆
适量
黄豆
适量
核桃仁
适量
红枣
适量
胡萝卜
适量
甜味 口味
榨 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
五谷养生糊的做法步骤
1
将黄豆、红豆、薏米泡在水中,静置一晚;
2
去除红枣中的枣核;
3
红萝卜切片备用;
4
将准备好的食材放入搅拌机,再加入适量的水;
5
搅拌成糊后倒入锅中加热,煮开后即可。
小窍门
可添加任何喜欢的蔬果,这样才能保证维生素C的摄入。
在煮养生糊时,可撇去浮沫,口感更佳。
使用的厨具:榨汁机、豆浆机、搅拌机、煮锅
所属分类: 饮品 五谷杂粮
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更新时间:2026/5/17 20:29:01