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诗文 【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉
释义
【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉的做法
“不减肥徒伤悲的三月就这么过去了,减肥目标还任重道远。美味又低脂的金枪鱼沙拉是芸芸减肥菜谱里最喜欢的菜了,配上热量低的黑醋汁,简单又健康。”

食材明细

主料
  • 樱桃番茄 50g
  • 芝麻菜 10g
  • 罗沙生菜 30g
  • 金枪鱼 60g
  • 黑橄榄 3个
  • 白煮蛋 半个
辅料
  • 意大利黑醋 50g
  • 橄榄油 100g
  • 干葱末 10g
  • 荷兰芹末 少许
  • 少许
  • 胡椒粉 少许
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

黑醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤

  • 【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤:1
    1
    清洗所有蔬菜,将蔬菜切丝。我比较懒,买了现成的免洗蔬菜。
  • 【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤:2
    2
    起锅煮水,水沸后,蛋煮8分钟,剥壳,切成小块。
  • 3
    做黑醋汁,混合所有的调料,搅拌。
  • 【芸芸小厨】低脂减肥菜——黑醋汁金枪鱼沙拉的做法步骤:4
    4
    装盘,也把自己美丽的心情摆出来。浇汁,大功告成。

小窍门

将蔬菜放在冰水中浸泡10-20分钟,更有口感。
使用的厨具:其它、煮锅
所属分类: 凉菜  
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更新时间:2024/12/22 22:21:36