“红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
红豆燕麦小米糊的做法步骤
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1准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡； -
2红枣需提前浸泡，要去核； -
3小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中； -
4红枣去核倒入豆浆机中； -
5放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克； -
6加水至最高刻度1300ml； -
7选择营养米糊功能，到时鸣叫； -
8趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味；
小窍门
含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。
使用的厨具：豆浆机
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