“黑米益气补血暖胃健脾，可以改善缺铁性贫血。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。老话说“一日三颗枣，百岁不显老”是有科学道理的哦。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
补血黑米红枣粥的做法步骤
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1原料。 -
2砂锅水开后倒入黑米和香米。 -
3倒入花生米。 -
4大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。 -
5熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。 -
6煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。 -
7根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。 -
8补血养颜的黑米粥，来一碗吧！
小窍门
煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥