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诗文 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤
释义
滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法
“好几天没有正儿八经的喝过汤、身体会感觉干燥、缺水似的、尽管喝了好多茶水和吃了一些水果、毕竟汤水最滋润人,不能再偷懒了、早起晨运回来顺便去市场买菜、直奔卖鱼的档口、买了一条回家鲫鱼熬汤,鲫鱼有美肤、滋补、明目、益智、健脑、补肝、客家人喜欢用鲫鱼做汤给产妇进补、它有通乳、增强免疫力的功效。这几天外出暴晒了好久、皮肤要好好护理一下了、喝一碗鲫鱼汤减轻皱纹的生成和黑色素的形成吧。。。女人天生爱美嘻嘻~~”

食材明细

主料
  • 鲫鱼 500克
  • 鸡蛋 2个
  • 1块
  • 1根
  • 香菜 1棵
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉 少许
  • 胡椒粉 少许
  • 鱼香 口味
  • 煲 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤

  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:1
    1
    直接叫鱼档伙计把鲫鱼处理好、回来清洗干净、沥干水,鱼身抹上一勺盐,腌制片刻。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:2
    2
    准备鸡蛋、葱、姜、香菜、处理干净。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:3
    3
    平底锅烧热、加上适量食用油,鲫鱼冲洗干净、抹干水分、煎至两面焦黄色。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:4
    4
    砂锅放适量水、丢下姜片煮开。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:5
    5
    放下煎好的鲫鱼。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:6
    6
    平底锅煎好鱼后、继续煎鸡蛋。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:7
    7
    鸡蛋煎好后放进砂锅内。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:8
    8
    遮上锅盖大火煮开后、调至中火煮30分钟左右。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:9
    9
    鱼汤熬好后、调人盐。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:10
    10
    调人鸡粉。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:11
    11
    加上少许胡椒粉,搅拌均匀、把鱼肉也搅烂、融入汤水里。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:12
    12
    舀起、撒些葱和香菜即可。
  • 滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤的做法步骤:13
    13
    喝汤、吃鸡蛋~

小窍门

鲫鱼小刺比较多、最好熬汤后搅烂、再用过滤网过滤一遍再饮用。安全、汤水也美味。
使用的厨具:砂锅、不粘锅
所属分类: 汤类   家常菜   孕妇   滋润补水   冬季食谱   宴客菜   晚餐  
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更新时间:2025/3/14 23:56:58