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诗文
营养搭配适合夏天吃的——《清爽鱼片》
释义
“请输入菜谱描述”
食材明细
主料
草鱼
适量
西兰花
适量
木耳
适量
大蒜
适量
大葱
适量
生姜
适量
泡野山椒
适量
香菜
适量
小葱
适量
辅料
淀粉
适量
料酒
适量
盐
适量
味精
适量
生抽
适量
胡椒粉
适量
微辣 口味
烧 工艺
半小时 耗时
简单 难度
清爽鱼片的做法步骤
1
准备食材,木耳,西兰花洗干净撕成小块,葱,香菜,蒜切段,姜切片,鱼片成薄片,泡野山椒,味精,盐,淀粉,胡椒粉,料酒,酱油。
2
鱼放淀粉,酱油,料酒,盐,胡椒粉抓匀,放油抓匀腌10分钟。
3
开水里放盐跟油,西兰花,木耳分别放里面焯水,焯好拿出来备用。
4
热锅凉油,放葱,姜,蒜爆锅。
5
放泡野山椒跟汤汁。
6
放水烧开。
7
木耳,西兰花,小葱段放入碗底。
8
水开用筷子把鱼片一块块的放里面,煮2左右就可以了。
9
把鱼拿出来放在7步骤上面就可以吃了。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜
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更新时间:2025/10/1 10:18:52