“那些年，看到那精巧的和风小点心，叹为观止，猜不透它们何以精工至此。做法详解，难觅踪影。后来不意间在食尚先生家撞见，小心收藏，而一藏，就是两三年。
一直以为，精巧的制作，需要沉稳的内心，而大批量的限时制作，只会让人急功冒进，难以沉静。那一种精致，需要不紧不慢的闲情。
偷得浮生半日闲。趁着中秋，趁着南瓜馅，开始和果子试验。南瓜粉调色，只可惜没有南瓜模具，做出来的南瓜模样各有差异，不过，看起来还蛮好，吃起来还真是不错，只不过，甜了些。。。。”

• 番茄豆腐汤
• 百叶结红烧肉
• 液种全麦吐司
• 人参鲍鱼枸杞汤 补肺、养颜、固体、提高身体免疫力
• 橙汁焗山药
• 早餐吐司塔
• 四人厨丨瘦身福利鸡米花
• 肉末豆腐
• 全麦红糖坚果面包
• 雪里红炒肉
• 菠菜花卷
• 水仙花酥
• 低脂好菜～蟹味菇炒鸡脯肉
• 春食香椿鲜～香椿炒饭
• 全麦果仁面包
• 黏玉米面饼
• 茶叶蛋
• 鸡肉炒豆腐
• 杂粮蒸野菜（老贯筋）
• 炒酸菜
• 奥尔良烤翅
• 三丁酱
• 韭菜花炒潮汕肉饼
• 便当玉米粒炒饭
• 营养早餐：鸡蛋蝴蝶面饼