网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 莲子小米粥
释义
莲子小米粥的做法
“忽然想喝粥了。就用囤积已久的莲子和小米。
莲子具有补虚损,养心安神,健脾止泻的功效。小米性味甘咸,具有滋养肾气,健脾胃,清虚热的功效。两者共用,对于食欲不振,消化不良,形体消瘦,乏力,消渴,失眠等症颇有助益。
懒人么,用了电炖锅,睡觉的时候粥就煮好了”

食材明细

主料
  • 小米 100克
  • 莲子 35克
辅料
  • 适量
  • 原味 口味
  • 煲 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

莲子小米粥的做法步骤

  • 莲子小米粥的做法步骤:1
    1
    用料
  • 莲子小米粥的做法步骤:2
    2
    莲子洗净沥水
  • 莲子小米粥的做法步骤:3
    3
    小米略淘洗
  • 莲子小米粥的做法步骤:4
    4
    二者同入电炖锅内胆中
  • 莲子小米粥的做法步骤:5
    5
    加水至满
  • 莲子小米粥的做法步骤:6
    6
    加盖
  • 莲子小米粥的做法步骤:7
    7
    电炖锅中加适量水
  • 莲子小米粥的做法步骤:8
    8
    放入内胆,加盖,通电,低温档,炖煮一夜
  • 莲子小米粥的做法步骤:9
    9
    清晨米烂粥成
  • 莲子小米粥的做法步骤:10
    10
    搅拌均匀
  • 莲子小米粥的做法步骤:11
    11
    盛出食用

小窍门

小米略淘洗两遍即可,无需大力淘洗,以防营养流失。
无电炖锅也可以直接用锅在炉火上熬煮,但莲子需事先浸泡,以便煮酥。
使用的厨具:炖盅
所属分类: 主食   粥   家常菜   儿童   老人   早餐   夏季食谱  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/11 19:53:44