“最近这天气，一下十五六度，一下十来度，温差实在太大，这样的情况很容易感冒，孩子也容易咳嗽，所以这样的日子里，除了注意衣服的加减，也要多注意饮食的搭配。
身边的很多妈妈们都说觉得早餐不知道吃什么好，我却觉得早餐可以吃的东西实在太多了，而且可以根据季节的不同制作各种适合当季的品种，而且不需要很麻烦。
早餐的食物不一定要特别多样，但一定要吃得合理、吃得健康。今天我做的早餐饮品是简单却营养的百合南瓜浓汤。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
百合南瓜浓汤的做法步骤
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1百合头晚睡前开始浸泡，南瓜洗净去皮切成小块。 -
2准备好少许冰糖。 -
3把南瓜、百合、冰糖全部加入美粥煲。 -
4加入适量清水。（水量以自己喜欢的程度为准，我喜欢浓绸的南瓜浓汤） -
5启动浓汤功能。 -
6做好的南瓜浓汤。 -
7装碗后加入少许杏仁，吃起来特别香。
小窍门
诗心片语：
1：我用的是干百合，所以要提前泡发。
2：南瓜要选金黄的老南瓜，又甜又糯。
3：水量依据自家的喜好调整。
1：我用的是干百合，所以要提前泡发。
2：南瓜要选金黄的老南瓜，又甜又糯。
3：水量依据自家的喜好调整。
所属分类：
汤类
汤羹
处暑