“给大家上一款做法超级简单，豆浆机版的木瓜莲子银耳羹！银耳又称白木耳，能益气清肠，滋阴润肺，补脾开胃，还有增强人体免疫力的功效。除此之外，银耳里富含的天然植物性胶质，还可以润肤，常食用可以让皮肤滑嫩有光泽，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等，木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑，木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜就能排出体内的毒素，木瓜还有丰胸，润肤养颜的功效。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
木瓜莲子银耳羹的做法步骤
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1银耳洗净泡发好，撕成小朵，木瓜去皮切小块，莲子洗净泡发好，去掉里面的莲心; -
2把银耳，莲子，木瓜放入豆浆机; -
3加入上下水位线中间位置的水量（要用热水）; -
4豆浆机接通电源，选择五谷豆浆键，十几分钟就做好了，倒出后加入碾碎的冰糖搅匀即可！
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
羹类