| 释义 |
“营养价值
1、羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食可使皮肤红润;
2、羊肝中富含维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,能促进身体的代谢;
3、羊肝中还含有丰富的维生素A,可防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗。”
食材明细
补血菜炒羊肝的做法步骤
-
-
-
3 去好血水的羊肝沥干,撒上蒜子,姜末,生粉,黄酒,腌制10分钟左右。
-
4 配菜红辣椒切菱形块,洋葱切块,木耳撕成小块备用。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
小窍门
第一次发菜谱,不足之处请谅解啊。
使用的厨具:炒锅
所属分类:
热菜
家常菜
老人
贫血
朋友聚餐
秋季食谱
冬季食谱
午餐
贫血
补血
|