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诗文 燕麦牛奶炖蛋
释义
燕麦牛奶炖蛋的做法
“燕麦:长期食用燕麦片有利于糖尿病和肥胖病的控制哦!对于减肥的女士们是非常好的食品……牛奶炖蛋:牛奶营养成分很高,鸡蛋是人类最好的营养来源之一。早上起床吃一碗自己亲手炖的燕麦牛奶炖蛋真的好美味~吃的时候上面嫩嫩的~底部都是燕麦~搅着十分有口感~非常适合减肥的美美们食用~每日第一餐十分重要,一碗简简单单的燕麦牛奶炖蛋就足够了!!十分有饱腹感哦!!”

食材明细

主料
  • 全脂奶粉 三勺
  • 即食燕麦 两勺
  • 鸡蛋 一个
辅料
  • 温水 250ml
  • 巧克力燕麦 适量
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 未知 难度

燕麦牛奶炖蛋的做法步骤

  • 燕麦牛奶炖蛋的做法步骤:1
    1
    准备好食材哦……(我把燕麦和牛奶放在了一起哦)
  • 燕麦牛奶炖蛋的做法步骤:2
    2
    在碗里打入鸡蛋
  • 燕麦牛奶炖蛋的做法步骤:3
    3
    奶粉和燕麦里倒入温水250ml左右,搅拌均匀(可以加入少许的糖)
  • 燕麦牛奶炖蛋的做法步骤:4
    4
    把搅拌好的牛奶燕麦倒入鸡蛋里~
  • 燕麦牛奶炖蛋的做法步骤:5
    5
    盖上保鲜膜~准备上锅咯
  • 燕麦牛奶炖蛋的做法步骤:6
    6
    放入锅中,蒸二十分钟左右(因为在宿舍~所以用的是这样的锅~嘻嘻~比较小)
  • 燕麦牛奶炖蛋的做法步骤:7
    7
    出锅咯~撒上燕麦巧克力(压碎)
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/14 16:51:36