“怕上火却又喜欢吃鱿鱼的MM可以尝试哦！”

• 铁棍怀山排骨汤
• 红烧猪脚
• 香辣鲶鱼炖茄子
• 椰香戚风蛋糕
• 芝香土豆花肉
• 苦瓜炒蛋
• 肉抱藕尖（藕根子）
• 法式奶油菜花汤
• 口蘑鹌鹑蛋烧肉
• 西红柿牛肉
• 双鲜小炒
• 酸菜牛肉
• 燕麦花生粽
• 寿司
• 苦味小炒苣荬菜
• 开怀开胃重口面食——酱烧茄子拌面
• 五香小丸子
• 干锅孜然菜花
• 小纸杯蜂蜜蛋糕
• 豆腐肉丸子白菜船
• 蛋白的妙用：蛋白椰丝球
• 山药泥
• 中种法做奶香土司
• 快手小菜：凉拌爽口青笋
• 妈妈的爱——黑芝麻核桃戚风