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诗文
五彩西兰花
释义
食材明细
主料
西兰花
一颗
红彩椒
半个
黄彩椒
半个
辅料
蒜末
若干
配料
油
适量
食盐
适量
清淡 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
五彩西兰花的做法步骤
1
将西兰花用盐水浸泡一下,因为西兰花容易生肉虫,盐水泡过后肉虫会自动跑出来,然后用水清洗。
2
将西兰花用热开水焯一下,放入凉水中备用,因为水焯过的西兰花容易变黄,而放入凉水中为了让西兰花保持原有的绿色。
3
将彩椒切成条状,蒜末切好,姜末切好,待用。
4
将炒锅中放入适量的油,然后将蒜末和姜末放进去翻炒后,把彩椒放入翻炒,最后将西兰花进行翻炒,炒到八成熟后,放入适量的食盐即可,如果喜欢吃味精的朋友在关火后可以适量的加入味精,因为家里有小朋友吃饭,所以没有放味精,小朋友的肝肾功能还没有发育完全,最好还是不要多食用味精。
5
最后将五彩西兰花装盘即可。小朋友们非常喜欢吃这道菜!
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜
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更新时间:2025/5/9 7:07:59