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诗文 润肺益气----南瓜糊
释义
润肺益气----南瓜糊的做法
“南瓜糊是我们家这几天晚餐时经常出现的一款粥,不仅仅是因为它制作方便、省时省力,还因为南瓜正是当下的应季菜。现在刚刚步入秋天,话说秋天的秋南瓜最好吃,大人们如果常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,还有美容作用;小朋友们吃南瓜还能增加丰富的维生素A、维生素E,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有益处。南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。”

食材明细

主料
  • 南瓜 600克
辅料
  • 清水 适量
  • 原味 口味
  • 技巧 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

南瓜糊的做法步骤

  • 润肺益气----南瓜糊的做法步骤:1
    1
    准备材料:南瓜。(这次制作的是纯南瓜糊,故南瓜的量会比较多。)
  • 润肺益气----南瓜糊的做法步骤:2
    2
    将南瓜去皮后,切成小块。
  • 润肺益气----南瓜糊的做法步骤:3
    3
    准备豆浆机,将南瓜块倒入豆浆机内。
  • 润肺益气----南瓜糊的做法步骤:4
    4
    倒入适量的清水,约在最高水位线1.2L左右。
  • 润肺益气----南瓜糊的做法步骤:5
    5
    接通电源,选择玉米汁档开始。
  • 润肺益气----南瓜糊的做法步骤:6
    6
    十几分钟后又香又甜的南瓜糊就做好啦。

小窍门

1、如果喜欢口味偏甜的,可以按照个人口味添加适量的蜂蜜或者冰糖。
2、如果不想一次用这么多南瓜,也可以添加适量的糯米和南瓜一起打成糊糊,口感会更加香糯浓稠。
使用的厨具:豆浆机
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更新时间:2025/3/14 16:51:55