“红豆八宝粥：健脾益胃、消肿解毒、消肿祛斑、气血双补、美白防皱等功效。热量既低又可用来代餐减肥。红豆特别适合女孩子食用。多吃红豆还可以瘦腿哦，消肿排水。女孩子平时多吃点五谷杂粮对身体是很好的哦。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
红豆八宝粥的做法步骤
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1在超市买的一小袋八宝豆，几块钱一包的，里面有配好的黑米，糯米，花生，大云豆燕麦。加上家里还有很多红豆。绿豆。薏米，所以就都撒上一把，我比较喜欢吃红豆所以多放了点红豆，薏米。 -
2全部材料至少要泡三个小时。我是下午泡的，晚上煮好，早上拿来当早餐了。泡是为了让豆吸水膨胀。煲的时间就能相应减少。 -
3电饭煲煲一个小时左右。 -
4煮好后可以加蜂蜜或者白糖，甜甜糯糯的很好吃哦。比外面卖的正宗很多。自己煮成本很低哦。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
家常菜
早餐