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诗文 蒸拌白菜叶
释义
蒸拌白菜叶的做法
“百菜不如白菜,白菜不光营养丰富,还有很好的保健食疗功效,是最热门的抗癌明星,白菜:性凉,可以退烧解热、止咳化痰,夏季食用白菜对人体还有解暑降火的作用。那么,今天这道蒸拌白菜叶操作仍然很简单,和蒸野菜的方法是完全一样的,用这种方法也可以蒸拌其他叶菜,比如芹菜叶、地瓜叶、莴苣叶、面条菜、扫帚菜等都是非常棒的”

食材明细

主料
  • 白菜叶 适量
  • 面粉 适量
辅料
  • 食盐 适量
  • 五香粉 适量
  • 鸡精 适量
  • 蒜泥 适量
  • 生抽 适量
  • 咸鲜 口味
  • 蒸 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

蒸拌白菜叶的做法步骤

  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:1
    1
    选新鲜的白菜叶
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:2
    2
    用刀把白菜帮切掉,因为我们只需要叶子,白菜帮的水分太重,不适合这道菜,所以我们把白菜帮去掉,如图所示
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:3
    3
    切下的白菜帮不要丢掉,可以做酸辣白菜或者醋溜白菜
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:4
    4
    取下来的白菜叶用刀切成宽1公分菜条,然后截断
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:5
    5
    把切好的白菜叶放在盆里
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:6
    6
    加入五香粉
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:7
    7
    加入鸡精
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:8
    8
    加入五香粉和鸡精后拌匀,注意:这里千万不要加盐,否则蒸出来以后会滚成大疙瘩
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:9
    9
    加入适量面粉
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:10
    10
    加入面粉以后轻轻的搅拌均匀,叶子裹住薄薄的一层面粉为宜
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:11
    11
    用面粉拌好的白菜叶放到蒸屉上,这一步需要注意的是,蒸屉上要铺干的蒸布,蒸布上不要洒水,最好用一个大一些的蒸布,把菜包裹起来,如图所示,因为白菜的湿气比较重,这样做可以吸收掉一些蒸汽,也可以遮挡住蒸汽,以防直接淋到白菜叶上,否则蒸出来以后太黏,会影响口感
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:12
    12
    大火烧15分钟以后,蒸熟的菜如图所示
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:13
    13
    把蒸熟的白菜叶从蒸屉中取出,放在盆里稍晾一下,首先放入适量花生油拌匀
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:14
    14
    蒜泥、鸡精、食盐、生抽混合在一起,放到蒸好的白菜叶上拌匀,这里可根据个人口味任意添加调料,喜欢吃辣的可以放辣椒油,喜欢吃酸味的可以加入适量香醋,还可以像我们平时做蛋炒饭那样的用鸡蛋炒一下,味道会更美的哦
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:15
    15
    大功告成
  • 蒸拌白菜叶的做法步骤:16
    16
    收工了
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/14 6:45:51