“1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，
心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。
2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。
老少皆宜，心血管疾病患者和脑力劳动者；适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。”
食材明细
- 其他 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
香煎三文鱼的做法步骤
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1三文鱼柳切片，加入盐和胡椒粉腌十五分钟。 -
2加入淀粉，搅匀。 -
3沾上蛋浆，热锅热油煎至两面金黄，上碟！！！
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜